Hoe ziet de les eruit?
Om het dieperliggende weefsel te triggeren houden we de houdingen één tot vijf minuten vast. De meeste houdingen nemen we zittend of liggend aan. Zo houden we ons lichaam zo ontspannen mogelijk en gebruiken we zo min mogelijk kracht. Je gebruikt houdingen om je lijf beter te voelen, zonder intensief bezig te zijn. Het nemen van tijd staat dan ook centraal. Dé manier om af te rekenen met stress en lichamelijke stijfheid! Elke les heeft zijn eigen invulling; we werken niet met een vaste opbouw. Voor optimale ontspanning kun je gebruik maken van kussens en dekentjes (aanwezig).
Deelnemers: max. 10, duur: 60 minuten.
De voordelen die je ervaart
- Je hoofd gaat echt even ‘uit’
- Laagdrempelig: ideaal voor beginners én gevorderden
- Je lichaam wordt flexibeler
- Een rustige bezigheid die energie geeft
- Zorgt voor betere nachtrust
Yin yoga volgen? Boek je les direct online!
Gun je jouw lichaam die welverdiende dosis ontspanning? Probeer dan eens een lesje yin yoga! Je bent van harte welkom bij mij op de mat om je moment van rust te pakken. Ideaal: je kunt jouw les direct online inboeken. Bevalt het? Goed om te horen! Dan lijkt het me hartstikke leuk om vaker samen te ontspannen! Zien we elkaar snel?