Nou, daar kan ik kort in zijn…. voor IEDEREEN! Als je in staat bent om te ademen, dan ben je in staat om yoga te beoefenen.
Té? Nee joh!
Je bent NOOIT te oud, te jong, te fit, niet fit genoeg, te stijf, te flexibel, niet sterk genoeg, te nuchter, te zweverig, te dik, te dun, te wat dan ook!
Lenig of sterk zijn = geen must
Je hoeft niet lenig te zijn, je hoeft niet sterk te zijn, je hoeft geen perfecte balans of motoriek te hebben en je hoeft al helemaal niet spiritueel geïnteresseerd te zijn om te starten met yoga.
Elk doel is goed
Flexibiliteit, balans, kracht, het volgt allemaal vanzelf door yoga te beoefenen. Als dat is waar jij op wilt richten natuurlijk, want yoga hoeft niet puur fysiek te zijn. Misschien heb jij wel een heel ander doel zoals ontspanning en innerlijke rust. Misschien is jouw doel op de mat wel iedere week anders. Het kan en mag allemaal! Want waar yoga vooral niet om gaat is presteren, dat mag je even lekker laten varen tijdens jouw momentje op de mat.
Het belangrijkste? De yogastijl vinden die bij je past
Het is vooral belangrijk dat jij de yogastijl vindt die bij jou past (is yoga niet gewoon yoga dan?! Nee, dat is het niet ;)), en dat je start op het juiste niveau zodat je kan genieten en met plezier die mat opstapt.
Wil je meer weten over verschillende yogastijlen, of wil je graag ontdekken welke vorm van yoga bij jou past? Neem gerust vrijblijvend contact op, want ik praat je er graag over bij 🙂 .