Hoe ziet de les eruit?
Deze les met vaste opbouw (zie onderstaand) focust op kalme en rustige bewegingen, waarbij ademtechnieken ondersteuning bieden.
- Initiële ontspanning
- Ademhalingsoefeningen
- Warm-up & zonnegroet
- Asanas
- Eindontspanning
Deelnemers: max. 10, duur: 60 minuten.
De voordelen die je ervaart
- Je laat de drukte in je hoofd los; keert naar binnen
- Vermindert lichamelijke en psychische klachten
- Je hartslag en ademhaling verbeteren = minder stress en pijn
- Positief effect op je organen, klieren en zenuwstelsel
- Ook dagen erna voel je je ontspannen
Slow hatha yoga volgen? Boek je les online!
Is het tijd dat je voor jezelf kiest en iets minder voor je omgeving? Of heb je simpelweg behoefte aan meer innerlijke rust? Dan is slow hatha yoga dé les voor jou. Geen ervaring? Geen zorgen. Door de relatief kleine groep kan ik jou de begeleiding bieden die je nodig hebt. Bekijk het lesrooster en ontdek of er een les is die past in jouw planning. Fijn: je kunt jouw les direct online inboeken! De reservering ontvang je vervolgens direct in je mail.