Hoi, leuk dat je hier bent! Ik ben Melissa, eigenaresse van Yoga bij Melis in Zevenbergen, en sta energiek, speels en nuchter in het leven. Précies wat je mag verwachten van mijn yogalessen. Yoga met de spreekwoordelijke beide voeten op de grond dus, waarbij balans, kracht en innerlijke rust de basis vormen. Met de gedachte ‘yoga hoeft niet zweverig te zijn’ daag ik jou, die drukke levensgenieter, uit om dat momentje voor jezelf te claimen. Een moment waarbij je heel even de wereld om je heen loslaat en focust op jezelf. Want eerlijk: in deze razendsnelle maatschappij is die me-time meer dan welkom. Heb ik je aandacht? Tof, ik houd graag een matje voor je vrij!
Waar ik vandaag de dag mijn grenzen goed aanvoel, daar ging ik er in het verleden regelmatig overheen. Zo liep ik tijdens het kickboksen, één van mijn uitlaatkleppen, een fixe rugblessure op. Het resultaat? ik kon niks meer; enkel nog op een matje heen en weer bewegen. Achteraf bleek deze blessure het gevolg van structureel en te veel (zittend) werken én de stress die ik ervaarde. Juist: signalen van mijn lichaam negeren dus – en mezelf ‘verliezen’ in de snelheid van het leven. Gelukkig bracht mijn rugblessure ook iets goeds. Het liet me kennis maken met yoga. In eerste instantie een behoorlijke struggle, want het stond haaks op mijn idee van ‘mezelf uitdagen’. Verrassend genoeg ontvouwde dit zich tot mijn nieuwe, grote passie. Eentje die ik professioneel uitbouwde in India…
Uniek in de regio.
Figuurlijk natuurlijk.
De beste leermeester.
Geen nummer, wel mens.
Innerlijke rust – mét power.
Ben jij die persoon die al omvalt bij het optillen van één been? Of ben je in de vriendengroep die ‘onhandige Harry’ die overal over struikelt? Geen zorgen, ook dan kan yoga jouw ontspanmoment worden! Met speciale yogalessen voor beginners pakken we de draad rustig op en doen we het op jóuw tempo. van slow naar strong dus, maar wel dusdanig dat je na het traject van zes weken vol vertrouwen aan de reguliere lessen kunt beginnen.
In de wereld van (slow) hatha yoga is er geen ‘goed’ of ‘fout: precies wat deze vorm van yoga zo fijn maakt. In de basis focus je bij dit type yoga op je lichaam en ademhaling leren beheersen. Slow wat rustiger, de normale variant lekker energiek. Ervaren welke vorm het beste bij jou past? Lees via onderstaande buttons meer over de lessen of haak een keertje aan!
Yin Yoga richt zich op het versterken en versoepelen van spieren, banden, gewrichten én bindweefsel. Deze les is ideaal voor mensen die meer bewegingsvrijheid willen ervaren of een manier zoeken om hun lichaam ontspanning te geven – op een rustige maar effectieve manier. En het fijne? Je hoeft écht geen ballerina te zijn om yin yoga te kunnen beoefenen! Sterker nog: het is geschikt voor iedereen…
Liever een-op-een of als duo yoga beoefenen omdat je groepen minder prettig vindt? Zoek je een manier om te ontspannen tijdens je burn-out of ziekteproces? Of heb je een duidelijk doel voor ogen en wil je met hyperfocus aan de slag? Gaan we regelen! Op verzoek kun je bij mij privé yoga volgen. Leuk weetje: ik geef ook koppelyoga. Ideaal om je relatie op ontspannen wijze te boosten!
Wil je advies over de voor jou beste yoga-aanpak? Heb je een vraag over hatha yoga, yin yoga of privé yoga? Of wil je gewoon iets leuks met me delen? Voel je vrij om contact met me op te nemen. Wil je Yoga in Zevenbergen beoefenen, bijvoorbeeld omdat je in de regio Fijnaart of Klundert woont, en heb je precies voor ogen aan welke lessen je wilt deelnemen? Leuk! Neem contact op voor de mogelijkheden.
Copyright 2023 © All rights Reserved. Design & copy: bloeicontent.nl